人的心理情緒有多種(zhǒng)，因此，在人遇到不良情緒的時候，學(xué)會(huì)以正确的心态去面(miàn)對(duì)這(zhè)些情緒，才能(néng)不讓這(zhè)些心态打倒自己，讓自己受到這(zhè)些不良情緒的影響。當人的心理上受到外在的事(shì)物幹擾的時候，往往會(huì)産生焦慮的情緒，而這(zhè)些焦慮的情緒又會(huì)影響人的做事(shì)以及工作的各個方面(miàn)，因此，及時認識到哪些是産生焦慮的原因，才能(néng)有針對(duì)性的去將(jiāng)擺脫焦慮的情緒，讓自己以健康的心态去面(miàn)對(duì)生活。人們之所以會(huì)産生這(zhè)些的情緒，這(zhè)和人的處事(shì)心态有極大的關系，以正确的心态去面(miàn)對(duì)生活中的事(shì)情，這(zhè)些都(dōu)有利于我們養成(chéng)良好(hǎo)健康的心理，不會(huì)一遇到事(shì)情就感到焦慮。比如追求完美的人心理上往往會(huì)感覺到焦慮，因爲這(zhè)些人對(duì)任何事(shì)情的要求都(dōu)追求完美無暇，在衆多選擇中隻爲挑選出那個唯一的最好(hǎo)的選擇，他們不像那些知足常樂者容易滿足，相反，這(zhè)些人在心理上會(huì)更加容易感覺心生悲觀焦慮的心态，他們的生活滿意度更低，并且更容易抑郁、後(hòu)悔和自責。所以，這(zhè)些人要做的就是改變自己對(duì)事(shì)物的看法，從而減輕自己的焦慮情緒。而害怕出錯的人會(huì)更加焦慮，對(duì)于那些害怕出錯的人來說，他們在做任何事(shì)情的時候都(dōu)要求非常完美，不允許讓自己出一點點錯，而正是這(zhè)種(zhǒng)緊張的精神造成(chéng)了他們不得不把自己的神經(jīng)繃得緊緊地，所以，在他們面(miàn)對(duì)一件事(shì)情的時候，就想著(zhe)自己如何能(néng)不犯錯，因此這(zhè)部分人自然也就會(huì)更加感覺到焦慮。因此，改變自己害怕出錯的心态，不要讓自己一直追求正确，有的時候适當的出錯也可以緩解自己的焦慮心理。

适當的犯錯可以讓你更有活力，生活中哪有什麼(me)一帆風順，每個人在生活中都(dōu)有可能(néng)會(huì)犯錯，而人也是在這(zhè)些錯誤中逐漸積累成(chéng)長(cháng)起(qǐ)來的，有的時候，你在錯誤中能(néng)夠總結出更多的經(jīng)驗，而這(zhè)些經(jīng)驗卻有可能(néng)給你帶來很大的收獲，有的時候那些不完美的、出錯的事(shì)情往往能(néng)夠讓你得到更多，所以，讓自己适當的犯錯，那些不完美也許會(huì)成(chéng)爲經(jīng)典。在此，建議大家要想改變自己的焦慮的心理就要學(xué)會(huì)先將(jiāng)自己手頭上的事(shì)情停一停，不要總是陷入無休止的循環中去，适當的讓自己停一停，放松一下，放下對(duì)自己嚴苛的評判。有的時候你的一個小錯誤也會(huì)讓你得到意想不到的收獲。