抑郁症的信号｜如何快速排解抑郁情緒？

1、你的情緒低落是否有具體的原因？
2、這(zhè)種(zhǒng)狀态已經(jīng)持續多久了？
3、它是否正在變輕，在自動消失？
4、如果要讓你對(duì)自我感覺的痛苦程度，和對(duì)正常生活的幹擾程度打個分，會(huì)有多高？

抑郁情緒的特點：
往往是有明确的重大現實事(shì)件應激引發(fā)的，可以自愈，不會(huì)危及到生命安全。抑郁情緒持續的時間較短，一般不會(huì)超過(guò)兩(liǎng)周。程度輕、影響較小，不會(huì)嚴重影響生活、工作和學(xué)習，沒(méi)有幻jue、妄想等jing神病性症狀。

抑郁症特點：
晨重夜輕，體重驟減，無意義感強烈，麻木，有的會(huì)伴随軀體化障礙，yu望缺失，消極悲觀，想到si亡等。

！！一旦發(fā)現自己符合抑郁症的特點比較多的情況，一定記住請勿擅自用藥。