心理健康小常識 篇3
發(fā)布時間: 2023-08-18 09:24:42閱讀:381
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 1、有正确的自我觀念,能(néng)了解自我,悅納自我,能(néng)體驗自我存在的價值。

  心理健康的學(xué)生,不僅能(néng)現實的認識自我,承認自我,接受自我,而且還(hái)要有自知之明。對(duì)自己的能(néng)力、特長(cháng)和性格中的優缺點,能(néng)做到客觀、恰當的自我評價,即不自傲,又不自卑。能(néng)正視現實,生活、學(xué)習目标符合實際,不怨天尤人,也不自尋苦惱。對(duì)自己的不足或某些無法補救的缺陷,能(néng)正确對(duì)待,安然接受。

  2、樂于學(xué)習、工作和生活,保持樂觀積極的心理狀态。

  心理健康的學(xué)生應樂于學(xué)習、工作和生活。能(néng)把自己的智慧和才能(néng)在學(xué)習、工作和生活中發(fā)揮出來,取得成(chéng)就,獲得滿足感。能(néng)夠從自己實際情況出發(fā),自覺完成(chéng)學(xué)習和工作任務,而不以此爲負擔。在遇到困難時,能(néng)努力去克服,争取新的成(chéng)就。

  3、善于與同學(xué)、老師和親友保持良好(hǎo)的人際關系,樂于交往,尊重友誼。

  心理健康的學(xué)生往往表現出樂群性,有人際關系交往的欲望。能(néng)與周圍的人建立良好(hǎo)、穩定的人際關系,在交往中互相理解,互相尊重,團結互助,對(duì)人善良、誠懇、寬容、公正、謙虛有愛心。能(néng)尊重他人的權益和意見,正确對(duì)待他人的短處和缺點,善于與各種(zhǒng)類型的人相處。

  4、情緒穩定、樂觀,能(néng)适度的表達和控制情緒,保持良好(hǎo)的心境狀态。

  心理健康的學(xué)生主導心境始終處于輕松、活潑、快樂的狀态。雖然因學(xué)習、生活中的挫折、失敗或不幸,也會(huì)有悲、憂、愁、怒、煩等消極情緒體驗,但不會(huì)長(cháng)期處于消極、悲觀不可自拔的體驗中,更不會(huì)因此而輕生。善于适度的表達和控制自己的情緒,能(néng)随時排解各種(zhǒng)煩惱,喜不狂,憂不絕,勝不驕,敗不餒,謙而不卑,自尊自重。決不因一時沖動而違反道(dào)德行爲規範,能(néng)在社會(huì)規範允許的範圍内,滿足自己的合理需要,保持穩定、樂觀的情緒。

  5、保持健全的人格。

  人格健全的學(xué)生心理活動和行爲方式處于協調統一之中,有正确的人生觀,能(néng)以此爲中心,把需要、動機、目标和行爲統一起(qǐ)來,樂于生活、學(xué)習,興趣廣泛,性格開(kāi)朗,胸懷坦蕩,辦事(shì)機智果斷,表裡(lǐ)如一,行爲上表現出一貫性與統一性。

  6、面(miàn)對(duì)挫折和失敗具有較高的承受力,具有正常的自我防禦機制。

  心理健康的學(xué)生在遇到挫折和困境時,能(néng)夠表現出較高的耐受性和平衡性,不因此而影響或改變自己的目标和正常的學(xué)習生活。能(néng)駕馭自己的情緒,以良好(hǎo)的意志力,克服前進(jìn)中的困難。自覺運用自我防禦機制,随時可排洩影響學(xué)習和健康的情緒困擾,消除各種(zhǒng)焦慮、緊張、恐懼、煩惱等情緒現象,使其心理保持良好(hǎo)的平衡狀态。

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