大學(xué)生心理健康标準
1、 能(néng)保持對(duì)學(xué)習較濃厚的興趣和求知欲望。
2、 能(néng)保持正确的自我意識，接納自我。自我意識是人格的核心，指人對(duì)自己與周圍世界關系的認識和體驗。
3、 能(néng)協調與控制情緒，保持良好(hǎo)的心境。心理健康者經(jīng)常能(néng)保持愉快、自信、滿足的心情，善于從行動中尋求樂趣，對(duì)生活充滿希望，情緒穩定性好(hǎo)。
4、 能(néng)保持和諧的人際關系，樂于交往。
5、 能(néng)保持完整統一的人格品質。心理健康的最終目标是保持人格的完整性，培養健全人格。人格完整是指人格構成(chéng)的氣質、能(néng)力、性格和理想、信念、人生觀等各方面(miàn)平衡發(fā)展。
6、 能(néng)保持良好(hǎo)的環境适應能(néng)力包括正确認識環境及處理個人和環境的關系。
7、 心理行爲符合年齡特征。一個人的心理行爲經(jīng)常嚴重地偏離自己的年齡特征，一般都(dōu)是心理不健康的表現。
心理健康狀态的等級
從健康狀态到心理疾病狀态一般可分爲4個等級：健康狀态、不良狀态、心理障礙、心理疾病。
1、心理健康狀态
心理健康狀态與非健康狀态的區分标準一直是心理學(xué)界讨論的話題，不少國(guó)内外心理學(xué)學(xué)者根據自己研究調查的結果提出了多種(zhǒng)心理健康标準。簡捷的評價方法。即：從本人評價，他人評價和社會(huì)功能(néng)狀況三方面(miàn)分析：
①本人不覺得痛苦—即在一個時間段中(如一周、一月、一季或一年)快樂的感覺大于痛苦的感覺。
②他人不感覺到異常—即心理活動與周圍環境相協調，不出現與周圍環境格格不久的現象。
③社會(huì)功能(néng)良好(hǎo)—即能(néng)勝任家庭和社會(huì)角色，能(néng)在一般社會(huì)環境下充分發(fā)揮自身能(néng)力利用現有條件(或創造條件)實現自我價值。
2、不良狀态
又稱第三狀态，是界于健康狀态與疾病狀态之間的狀态。是正常人群組中常見的一種(zhǒng)亞健康狀态，它是由于個人心理素質(如過(guò)于好(hǎo)勝、孤僻、敏感等)、生活事(shì)件(如工作壓力大、晉升失敗、被(bèi)上司批評、婚戀挫折等)、身體不良狀況(如長(cháng)時間加班勞累、身體疾病)等因素所引起(qǐ)。它的特點是：
①時間短暫—此狀态持續時間較短，一般在一周以内能(néng)得到緩解。
②損害輕微—此狀态對(duì)其社會(huì)功能(néng)影響比較小。處于此類狀态的人一般都(dōu)能(néng)完成(chéng)日常工作學(xué)習和生活，隻是感覺到的愉快感小于痛苦感，“很累”、“沒(méi)勁”、“不高興”、“應付”是他們常說的詞彙。
③能(néng)自已調整—此狀态者大部分通過(guò)自我調整如休息、聊天、運動、釣魚、旅遊、娛樂等放松方式能(néng)使自己的心理狀态得到改善。小部分人若長(cháng)時間得不到緩解可能(néng)形成(chéng)一種(zhǒng)相對(duì)固定的狀态。這(zhè)小部分人應該去尋求心理醫生的幫助，以盡快得到調整。
3、心理障礙
心理障礙是因爲個人及外界因素造成(chéng)心理狀态的某—方面(miàn)(或幾方面(miàn))發(fā)展的超前、停滞、延遲、退縮或偏離。它的特點是：
①不協調性—其心理活動的外在表現與其生理年齡不相稱或反應方式與常人不同。如：成(chéng)人表現出幼稚狀态(停滞、延遲、退縮);兒童出現成(chéng)人行爲(不均衡的超前發(fā)展);對(duì)外界刺激的反應方式異常(偏離)等等。
②針對(duì)性—處于此類狀态的人往往對(duì)障礙對(duì)象(如敏感的事(shì)、物及環境等)有強烈的心理反應(包括思維、信維及動作行爲)，而對(duì)非障礙對(duì)象可能(néng)表現很正常。
③損害較大—此狀态對(duì)其社會(huì)功能(néng)影響較大。它可能(néng)使當事(shì)人不能(néng)按常人的标準完成(chéng)其某項(或某幾項)社會(huì)功。如：社交焦慮考(又名社交恐懼)不能(néng)完成(chéng)社交活動，銳器恐怖者不敢使用刀、剪，性心理障礙者難以與異性正常交往。
③需求助于心理醫生—此狀态者大部分不能(néng)通過(guò)自我調整和非專業人員的幫助而解決根本問題。心理醫生的指導是必須的。
4、心理疾病
心理疾病是由于個人及外界因素引起(qǐ)個體強烈的心理反應(思維、情感、動作行爲、意志)并伴有明顯的軀體不适感。是大腦功能(néng)失調的外在表現。其特點是：
①強烈的心理反應—可出現思維判斷上的失誤，思維敏捷性的下降，記憶力下降，頭腦粘滞感、空白感，強烈自卑感及痛苦感，缺乏精力、情緒低落成(chéng)憂郁，緊張焦慮，行爲失常(如重複動作，動作減少，退縮行爲等)，意志減退等等。
②明顯的軀體不适感—由于中樞控制系統功能(néng)失調可引起(qǐ)所控制人體各個系統功能(néng)失調：如影響消化系統則可出現食欲不振、腹部脹滿、便秘或腹瀉(或便秘-腹瀉交替)等症狀;影響心血管系統則可出現心慌、胸悶、頭暈等症狀;影響到内分泌系統可出現女性月經(jīng)周期改變、男性性功能(néng)障礙……等等。
③損害大—此狀态之患者不能(néng)或勉強完成(chéng)其社會(huì)功能(néng)，缺乏輕松、愉快的體驗，痛苦感極爲強烈，“哪裡(lǐ)都(dōu)不舒服”、“活著(zhe)不如死了好(hǎo)”是他們真實的内心體驗。
④需心理醫生的治療—此狀态之患者一般不能(néng)通過(guò)自身調整和非心理科專業醫生的治療而康複。心理醫生對(duì)此類患者的治療一般采用心理治療和藥物治療相結合的綜合治療手段。在治療早期通過(guò)情緒調節藥物快速調整情緒，中後(hòu)期結合心理治療解除心理障礙并通過(guò)心理訓練達到社會(huì)功能(néng)的恢複并提高其心理健康水平。
