日常生活中，行爲的背後(hòu)常常隐藏著(zhe)我們所不熟知的心理學(xué)效應，學(xué)習并掌握這(zhè)些知識，能(néng)幫助我們采取更合理的方式對(duì)待他人，更深入透徹地了解自己。

 

本期特别精選9個心理學(xué)小知識，掌握一個便能(néng)受益良多。

 

 

 

01

 

登門檻效應——循序漸進(jìn)實現目标

 

是指一個人一旦完成(chéng)了一個微不足道(dào)的目标，爲了想給他人前後(hòu)一緻的印象，就有可能(néng)接受更大的挑戰。

 

所以，做某件難度較大的事(shì)情時，可以先從一件類似的、較小的事(shì)情開(kāi)始，猶如登門檻時要一級台階一級台階地登，這(zhè)樣(yàng)更容易更順利地登到高處。

 

 

02

 

相悅定律——用喜歡引起(qǐ)喜歡

 

是指情緒是可以傳染的，每個人都(dōu)可以從對(duì)方釋放的善意和喜歡中得到喜愛與尊重的信息，然後(hòu)再傳播給對(duì)方，而且他們之間的善意還(hái)會(huì)帶給周圍的人愉悅和熱情。

 

所以，多去發(fā)現身邊人的閃光點，一個懂得欣賞和贊美他者的人，更能(néng)收獲人際交往中感情上的融洽和長(cháng)久穩定。

 

 

 

03

 

南風效應——溫暖勝于嚴寒

 

是指南風徐徐吹動的“柔”比北風凜冽刺骨的“剛”效果更佳。在人際交往中，溫和的溝通方式可以讓人心理舒适，而“冰冷”的溝通方式則會(huì)讓人反感。

 

所以，愛人者，人恒愛之；敬人者，人恒敬之。設身處地尊重、關心和信任他人，爲他人的快樂感、幸福感和愉悅感著(zhe)想，就會(huì)收獲事(shì)半功倍的效果。

 

 

04

 

投射效應——不要總是以己度人

 

是指人們認爲自己具有的某種(zhǒng)特性，他人也一定會(huì)有與自己相同的特性，從而把自己的感情、意志、特性都(dōu)投射到他人身上的認知傾向(xiàng)。

 

所以，在人際交往過(guò)程中，要克服把自己的意願以及思維方式強加給他人的沖動，意識到每個人都(dōu)擁有自己的個性與選擇。

 

 

 

05

 

觀察者偏見——避免主觀臆斷

 

觀察者偏見是指由于觀察者個人的動機和預期導緻的錯誤。通常，人們看見的和聽見的隻是他們所預期的，而不是事(shì)實的本來面(miàn)目。

 

所以，不要輕易評判自己沒(méi)有深入了解的東西，應該鍛煉自己全面(miàn)、客觀、成(chéng)熟剖析問題的能(néng)力。

 

 

06

 

費斯諾定理——真誠傾聽的力量

 

是指少說多聽，能(néng)夠將(jiāng)别人的話聽到心裡(lǐ)且爲對(duì)方保守秘密的人，别人會(huì)給予你最大的信任和尊重。

 

所以，很多時候，人們并不要求你給出一個解決方案或者能(néng)對(duì)事(shì)情有多大幫助，隻是希望把心裡(lǐ)話傾訴出去，減輕内心的負擔。傾聽不僅是在意的表達，還(hái)是一個人穩定内核的外現。

07

 

古德曼定理——适時沉默

 

是指沉默也是有效的溝通技巧。沉默在談話中的作用，就相當于零在數學(xué)中的作用。盡管是“零”，卻很關鍵，有時能(néng)讓效能(néng)放大數十倍。

 

所以，許多時候，“此時無聲勝有聲”也是一種(zhǒng)絕妙的境界。一味地高談闊論容易給人一種(zhǒng)誇誇其談的印象，更容易被(bèi)對(duì)方從言談中抓住缺陷。在這(zhè)個意義上，善于“默”也是一種(zhǒng)處世方式與人生智慧。

 

 

08

 

瓦拉赫效應——找到最擅長(cháng)處

 

是指人與人的發(fā)展是不同步的，每個人都(dōu)有自己的強點和弱點。你一旦找到自己智能(néng)的最佳點，使智能(néng)潛力得到充分的發(fā)揮，便可取得驚人的成(chéng)績。

 

所以，如果覺得自己很失敗，請告訴自己：你不是不優秀，隻是還(hái)沒(méi)有找到發(fā)揮所長(cháng)的領域和方向(xiàng)。沉下心緒，認真勤勉，積極探索，有朝一日你也可以出類拔萃，無與倫比。

09

 

巴納姆效應——認識自我是最難的

 

是指當别人用一種(zhǒng)籠統的、廣泛的、一般性的人格描述，去形容你的時候，你往往很容易就接受這(zhè)些描述，并認爲描述中所說的就是自己。

 

所以，要客觀真實地認識自己，對(duì)自己的實際狀況有獨立、清醒的判斷，不要輕易被(bèi)他人的評價、暗示所左右。